jak się pisze

Pit jesli mozna sie wtracic odnosnie tak radykalnego podejscia, jak odciecie tylu kalorii, wiec ja uwazam podobnie jak Solaros, nt adaptacji i wychodze z zalozenia, ze lepiej zaczynac z wyzszej kalorycznosci i stopniowo odcinac. Jesli nawet poleci Ci sam fat (zalozmy!) na 1000 kcal, to co zrobisz w momencie zastoju, dasz 900 lub 800? A myslales [...]

[...] psychicznie na inny trening ale po reduckji z checią pozniej pojade bankowo znowu I,BB http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html plna typowy silowy - a efekty jakie mialem nie tyle zadowalajace to bardzo dobre np. w 4 tygodnie w WL ze stopjakow ze 120 doszedlem do 145kg normlane WL ze 120 do 160kg w 4 tygodnie! wymiary przez caly [...]

wiem że może Ci się wydawać że piszę bez sensu, dlaczego nie Ale dostał kwalifikacje jak dla mnie fuksem. Robert Piotrkowicz jest lepiej zbudowany od niego a wiadomo jak to jest oceniane na zawodach. Nie poprawi w swojej sylwetce za dużo , takie moje zdanie. nie potrafi przygotować dobrej formy, nie mówiąc już o wyśmienitej. jeśli chciałby [...]

[...] jest najlepsze dla siebie, wlasnej psyche czy sytuacji. Do autora watku: odpusc wszelkie sytuacje, ktorych twoja psychika nie trawi, nie staraj sie na sile dostosowac do jakiegos "standardu", banalny przyklad: ktos sie zle czuje w wystapieniach publicznych, niech odmowi i kropka. Nie daj sobie wmowic, ze wszyscy musza byc jak z jednej [...]

XPomp, nie rozsmieszaj mnie. Mdrola wystarczajaco duzo wzialem, zeby wiedziec co pisze. Do tego nie jestem takim lamusem jak Ty czy niektorzy tutaj, ktorzy na sam dzwiek slowa "mdrol" robia w gacie i w trakcie stosowania jakichkolwiek srodkow z arsenalu ph/saa robie na biezaco badania i mam kontrole u lekarza, ale co Ty mozesz o tym wiedziec, jak [...]

[...] cypio lipa z tego co wiem, nie ryzykowalbym. Zaraz sie zejda krzykacze ze atom super i w ogole glupoty gadam. Nie twierdze ze to zly lab, ale susta ostatnio byla slaba. Tak jak pisze, jak nowy wypust jest to spoko pewnie, zreszta widzisz co chlopy u ciebie bija i po czym rosna. Balkana dostaniesz na pewno, jak miales i byles zadowolony to nie [...]

zluzujcie Panowie przecież nikt nie pisze że wyebki tylko chodzi o te kody....zresztą nawet jak by mi nie wchodziły w ogóle to i tak hvj w to, ma działać jak należy czego życzę sobie i innym jak na razie nie zawiodłem się na balkanskich wyrobach...

Jestem żeby napisać post motywacyjny ;-) Na początek napiszę, że im więcej się myśli, tym mniej się robi, dlatego należy bezwzględnie wyłączyć mózg i lecieć z koksem jak zostało to zaplanowane. Nie będziesz wtedy szukać sobie wymówek, że coś jest ważniejsze albo że coś boli. O, to jest super prawda. Ze wszystkim tak mam. Fajnie! A ja już się [...]

[...] sznurem 12x4/12x5/15 Cos na Przedramie +Aero 35min Niby bez mocy ale wszystko wyszło nawet fajnie, barki spompowane, ale po Podciagniu nie było juz siły i wznosy w jakichs dziwnych,pomieszanych zakresach. łapy pekały, przerwy tylko na wytarcie sie z potu i łyk BCAA. ogolnie trening na papierze bez ładu i skladu ale jak cwiczyłem nie [...]

właściwie cały czas pisze -a chyba piszemy, tylko muszę to niejako wyciągać od Ciebie%-) -o alternatywach, problem wg. mnie w tym, że próbuje się odrzucać zbyt pochopnie to co najlepsze w każdej fazie treningu, zaawansowania itp... błędne wykonanie nie dyskwalifikuje- nie powinno- żadnego ćwiczenia jako takiego, mało tego, w przypadku tak [...]

To zapytaj sie jego jaka mial diete, i moze ci rozpisze. Nie dziw sIe, ze tutaj kazdy z toba pisze w ten sposob, poniewasz nie sluchasz rad nikogo. Kazdy chce dla ciebie dobrze, pamietaj ze jestes tym co jesz, jesz gowna wygladasz jak... Nie musze chyba konczyc? Ja dodam tylko od siebie, ze kiedys tez nie zabardzo sluchalem rad kolegow z forum. Bo [...]

[...] nie zmieni się muskulatora na plus? Czy może jest tak, że jeżeli jest za mało węgli i kalorii to np. bardziej się popali tłuszcz, a mniej wzrosną mięśnie (lub w ogóle?), a jak jest więcej kalorii/węgli, to z kolei mniej popali się tłuszcz, a więcej przybędzie mięsa? Dobrze rozumuję? Pytam, bo nie wiem, czy przy źle dobranych makroskładnikach [...]

[...] tego, że firmy zamieszczają tylko wyniki tych badań, które ukazały ich produkt/substancję w pozytywnym świetle.. Aczkolwiek wydaje mi się, że jego wywody są już mniej aktualne, bo o ile się nie mylę (w razie czego niech ktoś mnie poprawi), obecnie firmy farmaceutyczne muszą publikować zarówno te "dobre" badania, jak i te mało dla nich korzystne.

[...] i z mniejsza uwaga. Na siłowni nie cwicze od tygodnia i ten bol promieniowy z dolnego odcinka kregoslupa do piety prawie zniknol . Czuje takie mrowienie delikatne Teraz np jak pisze to, to czuje takie mrowienie w lydce w lewej nodze Czasem tez w lewej rece. Acha Po skonczonym rozciaganiu lewa czesc najszerszego jest bardziej napompowana( czuc [...]

[...] miał dużo aktywności fizycznej to już samo to jest ogólnorozwojówką dla niego. Jak bd jadł mało, to zwyczajnie nie urośnie - nie ma szans. Jeśli natomiast zależy mu na jakiś zarysach mięśni to ułożyłbym splita, gdzie jednak mocniej dociera się do ćwiczonych partii. Oczywiście musi liczyć się z tym, że np obolałe nogi będą przeszkadzały w [...]

Jeszcze nie dostalem odpowiedzi na jedno pytanie , ale juz zadaje nastepne ;P W jaki sposob cwiczenie do upadku miesniowego odbija sie na organizmie? Czesto sie o tym pisze, a rzadko tlumaczy o co tak naprawde dokladnie chodzi. Czy chodzi o przeciazanie stawow czy o zly wplyw na uklad nerwowy czy wlasciwie o co? ;P Wiem, ze juz zadawalem wczesiej [...]

[...] zadzwonie do brata bo to jego i zadzwonie pozniej ja na to podaj adres gdzie je wysłac. a on no ale ja zadzwonie do brata i potem do ciebie zadzwonimy. gosciu był prawie jak nawalony i tak jakby chciał mnie wykiwac. pojechałem na poczte bo te barany tak pisza ze nie szło rozczytac nadawcy z tej koperty i wysłałem koreczki. co o tym myslicie. [...]

[...] ale teraz to juz chyba na pewno się nie zdecyduję. Te stwardnienia to mogą być "scar tissue". Poczytaj o tym na necie. Po Polsku to chyba nazywają zrosty czy bliznowce, jakoś tak. Ja to mam do dnia dzisiejszego po operacji, takie stwardnienia pod sutem które lekko bolą przy mocniejszym ucisku. Przez tez stwardnienia wygląda jak by nadal było [...]

[...] poczatku szlo po 40g crea shota i cos dziwnie pacze a tu cos malo zostalo w opakowaniu. wiec na poczatku szlo u mnie 40g stad nieziemska pompa a pozniej po 20g a nie po 10g jak pisalem. wiec 20g robi mega robote. teraz bede dawal 10g crea + 20g stamino. wczoraj barki i biceps. 20g crea i 10g stamino. pompa super jak zawsze. ciezko bylo sie ubrac [...]

[...] poczatku szlo po 40g crea shota i cos dziwnie pacze a tu cos malo zostalo w opakowaniu. wiec na poczatku szlo u mnie 40g stad nieziemska pompa a pozniej po 20g a nie po 10g jak pisalem. wiec 20g robi mega robote. teraz bede dawal 10g crea + 20g stamino. wczoraj barki i biceps. 20g crea i 10g stamino. pompa super jak zawsze. ciezko bylo sie ubrac [...]